资讯新闻
当前位置: 主页 > 体育新闻 >

美容食物应该这样吃

时间:2019-02-14 17:56:26

现在美白的产品是越来越多了,女性朋友平时都会使用一些有美白功效的化妆品,其实比起涂抹这些化妆品,食物美白效果会更好,平时可以多吃黄瓜,鱼类,冬瓜都能够让皮肤越来越白。

1、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

2、丝瓜

丝瓜贺州治疗癫痫病的专业医院能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

3、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清癫痫病有哪些危害洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

4、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、甘肃哪家医院治疗癫痫病很好镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

5、番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

6、柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

7、鱼类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

8、 薏仁

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

9、芝麻

芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠北京哪个医院看癫痫病比较好胃功能,间接起到美肤作用。

10、 核桃

核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

11、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

12、苹果

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

------分隔线----------------------------