是否因为父母双方的个子都不高而担心宝宝的身高呢？其实只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。

男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？

让宝宝长高个的秘籍

一、多选有利于长个的运动：

孩子哈尔滨癫痫病医院的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

二、不能挑食：

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如癫痫病有什么危害豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童癫痫病如何诊断添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

三、保持愉快的心情：

影响孩子生长的重要的生长激素，新疆治癫痫很好医院在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

四、保证充足的睡眠：

健美医生常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时――在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

小编总结：让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母很大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，很重要还是饮食营养的合理搭配。