资讯新闻
当前位置: 主页 > 体育新闻 >

宝宝缺钙吃什么宝宝补钙食谱推荐

时间:2018-07-04 12:09:33

宝宝缺钙吃什么?宝宝补钙食谱推荐!宝宝的生长速度快,对钙的需求也是特别的大的,家长稍不注意的话孩子就会容易导致孩子缺钙。当然了,宝宝缺钙很好的方法是进行食补,那宝宝缺钙吃什么?下面就为大家推荐几款宝宝补钙的食谱!

一般来说,婴儿缺钙后,性情不稳定,精神烦躁,厌食,出现枕秃;同时缺钙的婴儿发育较晚,前额高突,易形成方颅;肌腱松弛,可出现驼背;骨质软化,易发生骨折等。婴儿缺钙对发育影响很严重,因此要及时补钙。

宝宝补钙食谱推荐!

一、鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

制法:先将鱼去鳞、腮、内脏洗净,沥干,豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

二、虾皮清炖豆腐

原料:虾皮10克、豆腐250克,葱、姜、水淀粉适量。

制法

1、将虾皮洗净、沥干,豆腐切成3厘米大正方形块。

2、锅中放油,油热放葱、姜炒香加水约150毫升,放洗净虾皮、豆腐同煮,如虾皮的咸味不够可放少量的盐,出锅时放入少量淀粉即成。

三、虾酱炒豆腐

原料:虾酱10克、豆腐250克,葱、姜适量。

制法:炒锅上放油后把葱姜炒香,放豆腐捣碎翻炒,豆腐炒至水少微干时,将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内,翻炒约2—3分钟,待水干时即可。

四、海带炖豆腐

原料三门峡癫痫病专业医院:豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

制法

1、将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。

2、锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。

五、西式牛奶白米粥

原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。

制法:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。

功效:白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富,适合5岁以上婴儿食用,可防治营养不良症。

六、花生海鲜米仁粥

原料:花生仁30克,水发海参30克,目鱼30克,虾仁30克,米郑州军海脑病医院仁50克,粳米100克,盐、酒适量;葱、姜、米醋少许,汤骨100克。

制法:在锅中加入葱、姜和酒适量,放入汤骨,烧开后,撇去浮沫,滴入米醋少许,再小火烧40分钟。取出汤骨和葱姜,放入漂洗的米仁,米仁开花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁,一同滚熟,再加入盐、葱末即可。

功效:有养血润肺、去燥除湿等功效,为幼儿补钙营养粥。推荐阅读:预防缺钙 儿童补钙食谱推荐

七、果酱薄饼

原料:面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克。肥肉1小块,精鞍山治疗癫痫多少钱盐1克,黄油15克,果酱适量。

五、西式牛奶白米粥

原料:白米100克,砂糖100克,牛奶30治疗癫痫病的医院哪家好0克,黄油10克。

制法:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。

功效:白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富,适合5岁以上婴儿食用,可防治营养不良症。

六、花生海鲜米仁粥

原料:花生仁30克,水发海参30克,目鱼30克,虾仁30克,米仁50克,粳米100克,盐、酒适量;葱、姜、米醋少许,汤骨100克。

制法:在锅中加入葱、姜和酒适量,放入汤骨,烧开后,撇去浮沫,滴入米醋少许,再小火烧40分钟。取出汤骨和葱姜,放入漂洗的米仁,癫痫病有什么危害米仁开花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁,一同滚熟,再加入盐、葱末即可。

功效:有养血润肺、去燥除湿等功效,为幼儿补钙营养粥。

七、果酱薄饼

原料:面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克。肥肉1小块,精盐1克,黄油15克,果酱适量。

制法

1、将面粉放入碗内,磕入鸡蛋,用竹筷搅拌均匀,再加入精盐和化开的黄油、牛奶搅匀,饧20分钟成面糊。

2、将小锅置火上烧热,用肥肉把锅四周抹一下,倒入一汤勺面糊,使面糊在锅的四周均匀分布,待一面烙熟后,翻过来再烙另一面至熟。

3、按同样方法烙第二张、第三张,直至烙完为止。在薄饼上放一点果酱,卷起来,即可喂食。

------分隔线----------------------------