我们现在的工作一般分为体力劳动和脑力劳动两种，体力劳动一般会身体劳累，只要经过简单的休息就能够恢复。但是脑力劳动消耗的却是大脑的能量，如果过度脑力劳动后不经过长时间的休息以及必要的食补，身体的负荷就会承受不了，会让人显得没有精神，过的的消耗了大脑的能量后该怎么办呢？今天小编来告诉大家如何做才很有效果。

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24小时人脑都在不断工作。当你思考的时候，数百万神经元细胞会来西安中际医院好不来回回紧张地相互传输着信息，并和身体各个组织器官发生着联系。这些神经元细胞需要能量，它郑州军海癫痫医院在那们要完全消耗75％的心脏血糖和20％的身体总血糖，还需要氧气。

大脑某个区域需要的能量越多，这个地方需要分解的葡萄糖也就越多。因此，如果你在使劲思考某个东西并且真正做到了“江郎才尽”，那么大脑前叶的神经元细胞就会燃烧分解掉更多的葡萄糖。

当大家用脑过度消耗能量时，需要做到以下几点：

1、劳逸结合，动静交替，合理用脑。用脑时间不要过长，看书学习间隙要参加一些体育活动，使大脑各部分轮流休息。

2、变换脑力活动的内容。如做一件事情感觉累了时，可把不同的工作暂交替进行。

3、经常运用大脑，遇事要先想后做，使大脑充分挥作用，提高效率，节省时间。

4、注意营养。还要多接触大自然和社会，开阔眼界，扩大知识面，活跃思维，培养对事物的好奇心双鸭山癫痫病治疗哪家好和主动求知精神，这些都能增进大脑的功能，防止过度疲劳。

大家在平时一定要注意不要经常熬夜，也不要一直高强度的进行工作，这样对身体都是很不好的。如果有时候自己没办法，工作需要，就要自己多吃一些补脑的佳品，如核桃和桂圆，这些都是用脑过度消耗能量后快速恢复大脑精力的好的食材，时刻保持乐观的心态都是必须的。