草根文化姚富生古稀之年书写动静美

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他写得一手好书法，不论蝇头小楷还是行书长卷；他练得一身健美功，不论柔韧瑜伽还是球类运动。正如他几年前在《北京广播电视报》上发表的《退休情结“三悟”》中开篇写到的那样：“我对退休生活曾经有许多期盼，乃至被人戏称为情结。”今年77岁的姚富生正在用独特的方式享受着晚年生活中的“动静美”。

“肌肉男”玩转瑜伽

单腿独立、俯身拱腰、双臂伸直……大雄城市花园附近的一家健身房里，运动中的人们纷纷展示着自己矫健的身姿和健康的体魄，这之中，正在挥汗的姚富生不免有些抢眼。举杠铃、练瑜伽、跳普拉提，别看他已是年逾古稀，做起运动来却一点不输年轻人。

而这，还要从他儿时的经历说起。原来，因为从小接受专业体癫痫病患者的护理方法是什么操训练，之后又学过格斗、擒拿，姚富生过早地显示出自己的运动天赋，若不是因为一次训练时伤了胳膊，他的运动生涯兴许还会继续下去。但也正是那时的基本功，让他时至今日在健身房里锻炼时还丝毫不费力。“健身房里有个根据体能测年龄的机器，那次我一站上去，嘿，显示47，当时我可都74啦！”说起这个，他不禁偷乐起来。

养生达人随心“玩”

姚富生的健康生活不仅局限在健身房，更是遍及他生活的方方面面。每天晨起和晚寝时，他都要在床上做一遍八段锦，时常约为半小时至一小时，而这习惯竟已坚持了40余年。“大概是在60年代，也不知从哪弄来一本书，上面记载了一套全身穴位按摩的八部位法，我就开始照着做。”

前些年为了锻炼肌肉，趁孙子还小，在家做俯卧撑的他还特意将孩子那家医院看癫痫好架在后背上以此加重自身重量。姚富生说，健康取决于心态和锻炼，有医生认为人的寿命上限是108岁左右，这也成了他心里的终极寿命，“健康给了我健康的体格、充沛的精力和良好的体做癫痫手术要多少费用形。”

创意书法挥洒祝福

人到老年往往喜静不喜动，而在姚富生充满运动的晚年生活中，却将这两者很好的结合起来。在天华园二里，因为每年春节要帮居委会给居民写春联送祝福的缘故，姚富生成了大家公认的“文化名人”。前不久，社区文化长廊很新一期的黑板报，他又发挥自己多年的艺术才能，呈现出一幅独特的佳作。

每日听新闻读报纸，种花养草逗宠物；每晚泡脚时读点经典古籍；每周到健身房肌肉训练和跑步老年癫痫病有哪些症状表现呢，一次轮滑……他坚持不懈享受着晚年生活的乐趣。如今在时髦的微信朋友圈中转发信息时，他还时常忍不住即兴作诗一首，看看大伙火速点下的一个个“赞”，他说，“真是人生难得老来忙，不甘寂寞享清福，这却是我的真实体会。” （记者 祝晓璇）