随着我们的养生意识增强，越来越多的人开始注重保肝护肝了。肝脏可以说是我们身体内很为重要的器官，它就像是一家之主，跟体内的器官都有关联。然而一旦肝脏出现问题，其他的器官也是跟着受到牵连。因此在平时肝脏的养护还是尤为重要的，但随着生活习惯的变化，抽烟喝酒加班熬夜等各种伤肝的行为已经癫痫病发作时应该如何急救让肝脏非常的脆弱。下面就教教大家怎么去养肝。

早上三个症状说明肝脏不好

1. *一泡尿

其实想要知道自己的肝脏好不好很简单，看看早上起床的*一浙江有哪些癫痫病重点医院泡尿液的颜色就知道了。据了解，一旦早上的*一次小便的颜色如果是黄如茶的话，那么就要小心了，这可能就是因为肝脏出现了病变了，更要注重养肝。

2.刷牙出血

其实在生活中有不少的人早上刷牙时都会出现牙龈出血的情况，如果不是因为用力所致，那么千万不要大意了。这可能就是因为肝脏病变导致的怎么治癫痫很好细胞受损，这才导致了牙龈出血的发生。

3.脚踝水肿

想要知道自己的肝好不好看看脚踝就知道了，据了解，如果说早上起床的时候脚踝处是水肿的状体，那么这可能就是肝源性水肿。

其实不管肝脏好不好我们都不能忽视养肝。那么你知道怎么去养肝吗？不妨试试这几种方法吧。

1. 远离烟酒

其实想要肝脏的健康那么远离烟酒是很有必要的，这种物质都会导致肝脏受损，因此养肝就要戒烟戒酒。

2 .少吃药

据生活中有不少人都出现了药物性的肝损伤，其实不管是那种药物都是有毒副作用的，因此在生活中应该遵循能不吃药就不要吃药，能饮食调理就饮食调理。

3.运动

据了解运动是非常适合肝病患者来养肝，尤其是脂肪肝患者的治疗效果更好。

4.远离坏心情

你知道吗？我们的心情好坏跟肝脏也是有关系的，据悉经常发怒容易伤肝。只有保持心情开朗才能养出健康的肝脏。

5.饮食养肝

养肝的方式有很多，食物就是其中的一种。据悉生活中有不少的养肝食物，比如说包菜、蘑菇还有胡萝卜以及红枣枸杞等等都是养肝的主要选择。当然一定要控制好量，不能听说这些是养肝食物就狂吃，这药物癫痫病治疗效果如何样做反而会伤肝。

肝脏是我们很为重要的一个器官之一，因此养肝对于我们来说就是一件大事，以上几种养肝的方法赶紧学回家吧。