跟上“兔子”快快跑 郑开马拉松3月29日将鸣枪

策划文体新闻中心 执行记者王小娟 实习生张海心 通讯员李昆

本周日，第九届郑开国际马拉松即将鸣枪开跑。本届赛事中，将有21个活力十足的“兔子”出现在郑开大道上。有人不禁要问，马拉松还有兔子这种小动物？此兔非彼兔，他们不是眼睛红红三瓣嘴的小白兔，而是马拉松比赛中的定速员。我们今天要讲的就是马拉松比赛中“兔子”的故事。

释义 担任选手的参照物

水灵灵的大眼睛，火爆的身材，及腰的长发……还记得在2014郑开马拉松赛场上，那只受到上千名跑友追逐的“兔子”李雪吗？这个河南老乡几乎成为马拉松“领跑兔”们很生动的代言人。

一场完美的马拉松赛事，“兔子”是其中重要一环。一只优秀的“兔子”，不仅可以准确地引导比赛的脉动，而且还能有效地调动选手的情绪，激励周围的选手实现他们的心愿。“兔子”是马拉松比赛定速员的别称，是指那些控制速度节奏能力强的人，他们都很有实力，身上往往带着明显标记，以稳定的速度和选手一起奔跑，作为选手们的参照物。有经验的“兔子”，对自己的速度有相当的认识，并能够帮助跑者了解自身速度，不至于过快或过慢。

溯源 诞生于上世纪末

“兔子”首创于1999年的巴黎马拉松，由主办单位聘请的定速员和参赛者一同起跑，他们依照固定的速度前进，并不是一个人跑在前面。一般赛场上每半小时一只“兔”，区间是3个小时到5个半小时。比如“430兔”，就是以4个半小时跑完马拉松。

这项发明原先的构想是让选手始终如猎人一样保持追逐野兔的动力，很终实现突破自己。此法对于经验不足或想要超越自己的跑者都非常有帮助，而且定速员已经被广泛运用于其他国际级马拉松赛。在芝加哥等大型马拉松赛事，“兔子”队伍甚至达到上百人的规模。当然，“兔子”基本上是从经验丰富的业余选手里挑选，他们不为奖金，而是为了帮助业余选手完成自己的目标，实现自己的马拉松梦想。

不过，需要注意的是，“兔子”这一马拉松配备只适用于全程，且暂不允许用于奥运会和田径世锦赛。

揭秘谁能成为“兔子”？

想做一只优秀的“兔子”，意味着要拥有控制自己马拉松完赛时间的实力，一名优秀的“兔子”就是一名控速大师，会以匀速完成42.195公里，和自己的角色时间基本一致，很好分秒不差。一般来说，“兔子”的实力都高于自己担任的角色，比如，“430兔”都具备在4小时内跑完全程的实力，这样当“430兔”就不会有太大压力。

但是“兔子”并不好当，如果速度过快或过慢，不但会给追随的跑友带来麻烦，“兔子”本人也会被选手们戏称为“傻兔子”。

在众多马拉松赛事中，有不少组委会都是先挑选经验丰富的资深跑友，进行一段时间的专业特训，在比赛当天他们将作为不同配速的领跑员。也有的组委会是通过比赛来选拔“兔子”。据了解，郑开马拉松的“兔子”是从资深跑友中挑选而来的。“先让跑友们报名，然后根据他们往届的成绩，选拔一些有经验的，常跑马拉松的，比较能够控制自己速度的选手来担任‘兔子’。”郑开马拉松执委会主任刘斌告诉记者。

“兔子”的故事

“荣誉兔”：不让初跑者再受我当时的罪

“如果当初能有一个‘兔子’在我身边，或许我会跑得更好。”郑开马拉松荣誉跑友邓发兴回忆自己长达八年的马拉松之旅时说。今年，他将首次带上气球，在第九届的跑道上开启自己的“兔子”之旅。

2007年，*一届郑开马拉松，也是邓发兴的*一次马拉松。那时他没有经验，也没有“兔子”领跑。在没喝水的情况下前一个半小时就跑了20公里，但是到30公里的时候，想喝水时又没有了。邓发兴渐渐慢了下来，腿抽筋了好几次，脚上也磨出了泡。那时候路边的救护车要求把他拉到终点，但邓发兴不想就这样放弃，下决心即使走也要走到终点。全程下来后邓发兴感觉整个人都不舒服，调整了好几个星期才缓过来。

邓发兴说：“当初如果有一个‘兔子’在身边或许会更好。”于是，他做“兔子”的愿望越来越强烈，“不想让初跑者再受我当时的罪，让更多经验不足的跑友根据我来调整速度。我要做一个‘500兔子’，让更多参加郑开马拉松的跑友能够冲向终点。”

“光脚兔”：让跑友跑得“更得劲”

在与马拉松结缘之前，李清模曾是一个不折不扣的“宅男”，对马拉松没有丝毫兴趣。但他的人生在2008年发生了改变，那一年他参加一次爬山活动，在山上他把鞋子弄丢了，不服输的他赤着脚完成了任务。奇怪的是，他特别舒服，并迷恋上了这种感觉，从此他开始光着脚跑步，这一跑就停不下来了。他光着双脚跑完了北京马拉松、上海马拉松等全国二十多个马拉松，渐渐地，他的身影在马拉松跑道上多了起来，也被越来越多的人所熟识，“赤脚大仙”的名号不胫而走。

李清模选择在2015年郑开马拉松赛中进行“兔子”的首秀。对于“兔子”，李清模感受更多的是一种责任，“我做一名‘兔子’，就是想让更多的跑友跑得更‘得劲’。”平顶山在哪里治疗癫痫病比较好长期服用奥卡西平的危害北京治癫痫专业合肥有治癫痫病吗