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儿童的营养食谱适合6岁以上儿童

时间:2018-07-25 14:21:04

儿童的营养食谱 适合6岁以上儿童

宝宝很好每天摄入以下的食物,谷类(米饭、面条等)每日180-260克;蔬菜类每日200-250克;禽畜肉类每日30-40克;蛋类每日60克;奶类每日200-300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品每日25克。

1、愤怒的小鸟玉米窝头

食材:玉米粉100克、鸡蛋白(适量)、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克。

做法:

将主面郑州白癜风医院团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀,加入100克清水,搅拌均匀,揉合成均匀的面团。将装饰面团用的60克面粉分成三份,分别加入可可粉和黑芝麻粉,揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子,将小剂子逐一搓圆老年性癫痫如何治疗,用稍粗一点的圆头小棍顶住中间,用掌心搓捏成圆锥状。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛,贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状四川治疗癫痫病哪家医院好贴上,蒸熟即可。

2、玉米两眼上翻凝视的原因煎饼

食材:玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。

做法:

玉米取粒,毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀,挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒,加适量糖或面色青紫怎么引起的盐拌匀。锅里加少重女性癫痫如何治疗庆哪家医院治疗癫痫很好许油,倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘,卷起或切块食用。

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