睡眠质量不好，久而久之，会造成一些不必要的伤害。有些伤害，你可能看得到，有些伤害却是看不到的的。所以，一起来看一下，如果你的睡眠质量一直不好的话，会导致哪些长久性的伤害。

睡眠质量不好的话，那么，将造成的很大伤害，就是增加了你中风的机率。人的中风是因为其大脑的原因而造成的较多。所以，在这种情况下，如果睡眠不好

精神状态不好，自然就是中风的高发源。一般情况下，建议你睡眠必须每天保持在8个小时。

肥胖。这个不用讲，大家也自然明白。现在研癫痫病很新治疗方法究表明，肥胖者，多是睡眠质量不好的人。当然是排除了那些饮食过量的人。所以，如果你不想肥胖的话，也要保持好的睡眠，尤其是那些想靠不睡觉来减肥的人，尤其是要注意了。

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睡眠质量不好的话，也会增加其癌症的可能性，这是因为其每天晚上，我们睡觉的时候

肠胃，就在做着自我修复的工作，而如果你的睡眠不好的话，肠胃会一直处在工作的状态中，过负荷地运转的话，都会导致其出现伤害的。这个时候，就会让你的肠或者是胃出现意外的癌症现象的发生。

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睡眠质量不好，也会导致其出现糖尿病的得病机率上升，这是因为睡眠不好，就会导致其体内出现慢性糖积累的过程，因为你的身体不会在睡眠的时候，把多余的糖排出体外

因此，导致了糖尿病的得病可能性。

睡吉林治疗癫痫医院排行榜眠质量不好，也会提高，得心脏病的可能。这是因为其缺觉后，容易与其高血压，或者是动脉硬化，以及心衰或者是心脏病的突发联系起来，从而导致了这些疾病的发病率，也会相应提升。

睡眠质量不好的话，对于男性来讲，也会导致你的精子数量减少的。这是因为其你的精子在你睡眠的过程，也会做一些贮存的工作，而如果资阳治疗癫痫病哪家医院很好你的精子没有得到休息的话，一直也在运行的话，那么只会让他们生命短暂而死亡。

以上的幾種情況，就是睡眠不好，而導致的長久的傷害。大家看過后

就会发现，睡眠不好，其导致的伤害的这些疾病，都是高风险

高死成都癫痫专业医院亡率的疾病。可见，保持一个良好的睡眠是有多重要。