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补气血的东西有哪些

时间:2018-12-21 21:00:09

日常生活中,朋友们大多想要把自己以及身边的亲人的气血调节到很佳状态,但有很多朋友心有余而力不足,不知道哪些东西可以补气血,同时陕西婴儿猪婆疯医院也不放心哪一些疗效比较好,那接下来文章介绍几种可以补气血又可以放心食用,而且还可以自己在家里制作的食品,希望大家可以好好的利用一下。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳很有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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黑糯米补血粥

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黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4癫痫是否遗传

排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

通过以上文章介绍的三种补气血食品,分别是银耳红枣汤,黑糯米补血粥,当归红枣排骨。朋友们可以马上亲手制作了,而且文章也对每种补气血食物的原材料营养价值以及功效进行介绍。大家可以自行选择自己想要的一种去煲煮啦。

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