果蔬籽别扔掉 葡萄籽瘦身 西瓜籽清肺化痰

我们都知道，种子是植物繁衍后代的重要保证，但少有人知，它们还是人类获取营养的良好来源，蔬果遂平县哪家医院能够治好癫痫病类的成长都是从一颗小小的种子开始的，可想而知这籽得多有营养。以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例，它们不仅营养价值高，还都有保持苗条身材的作用。除此之外，还有些种子能起到一些防病治病的功效。籽：瘦身营养的大本营1、葡萄籽：提升新陈代谢葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。葡萄籽中含有花青素、反转醇等营养成分，可以起到抵抗自由基的作用，它们不仅可以提升人体的代谢，还可以美容。DIY食谱：葡萄汁硬咬葡萄籽太苦，不妨将整颗葡萄刷洗干净，丢进果汁机里加水打成黑龙江看癫痫挂哪个科葡萄汁，如此一来所有营养便都喝到肚子里了。2、冬瓜籽：阻止脂肪堆积冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，很大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。DIY食谱：冬瓜籽白米粥将冬瓜籽晾干磨成粉，早餐时取一茶匙，放入白米粥中同食即可。3、韭菜籽：促进排泄韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素，这些物质结合后的很大功效就是可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，排除肠道中过多的脂肪。DIY食谱：韭菜籽水将韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的温开水中，每天早上饮用，瘦身效果很不错。籽：防病治病的小功臣4、西瓜籽：清肺化痰西瓜籽味甘、性平，可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用。DIY食谱：西瓜籽蜂蜜水西瓜籽用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝。5、南瓜籽：预防前列腺癌南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。DIY食谱：炒南瓜籽南瓜籽洗干净后，放太阳底下晒干。坐锅，倒入南瓜籽，炒。记得用小火哦，火太大的话会焦的。很后，加点盐调味。南瓜籽就炒好了。6、石榴籽：保护关节石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。DIY食谱：石榴汁石榴籽可以直接嚼着吃，牙口和肠胃功能都不太好的人可以将整个石榴榨汁喝。注意事项：并不是所有的果蔬籽都能吃的，比如苹果和梨籽就不能吃。首先是粗糙、苦涩，其次是含有毒成分——苦杏仁苷，食用不安全。《食品生物化学》指出，啬薇科植物种子如杏仁、桃仁、李仁以及苹果籽、梨籽、木瓜籽等都含有苦杏仁苷，食用后在胃肠黑龙江癫痫的治疗医院那里好内酸和酶的作用下，能水解产生氰氢酸，使人中毒。苦杏仁苷在木薯中含量可达万分之二左右，九成集中于薯皮上，因而木薯食用或饲用都要去皮。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","儿童癫痫发病的原因都有哪些bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌