导 语爱美是每一个女性朋友的天性，但在的带走女性朋友的美颜，那你知道如何抗衰老吗？

每个女性朋友，都希望自己能青春永驻，永葆容颜，可时间总是一把无情的岁月刀，总是残忍的夺去女性朋友的容颜，那如何抹掉时间这把岁月到，减少它对女性带来的伤害呢？宗医君认为，生活中很多食物有这个奇效。那么，女性朋友吃什么抗衰老？接下来就为大家带来几款，让大家可以年轻十岁。

抗衰老的食物

女性常吃这些食物，可年轻十岁小米粥《本草纲目》曾记载，小米是“健脾除湿”“镇静安眠”。小米粥做法也很简单，小米用清水洗净，放入锅中加水熬制。七成熟的时候，加入南瓜，继续熬，直到粥变成金黄色军海公立医院检查贵吗。这道粥不但营养丰富，而且色泽鲜亮令人有食欲，是理想的晚餐主食，女性朋友常吃这道晚餐，不仅能够减肥，还能够保持年轻。苦瓜猪肉汤准备苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。苦瓜猪肉汤的做法也很简单，大家不妨准北京军海医院电话多少备猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。然后将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，癫痫的危害捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。在锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火健康养生煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。珠玉二宝家推荐的三款美食，效果非常不错的，它们既可以让你解嘴馋，还能让你越活越年轻。