对于女人来说，每个月总会有那么几天感觉自己的身体特别的虚弱。如果女人感觉气血虚弱怎样调理才好呢?日常生活中，有很多补气血的食物，很多女性朋友不妨试一试。那么女人补气血吃什么好呢?

气血虚弱怎样调理

从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是很佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是很好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同今年热点国际新闻时也是我们身体补气血的很佳能量原料。

1、红枣

红枣是女性补，或者是炖汤来喝，杭州分类信息网能够有效的对女性身体进行补血。

2、猪肝

中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间北京军海专业医院的网址吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、单机游戏当归

当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

4、红豆

红豆也是一个很好的补血食材，很常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

5、阿胶

阿胶是一种很能够补血的食材了，很常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

女人补气养血喝什么粥

1、黑米粥

材料：黑米

做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。

功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

2、红枣粥

材料：红枣、大米