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腹胀腹痛怎么办如何医治腹胀腹痛

时间:2018-10-19 20:52:43

腹胀腹痛是比较常见的一种现象,那末腹胀腹痛我们应当怎么办呢,遇到腹胀腹痛我们还是比较痛苦的,可能会吃不饱睡不香的,所以我们应当好好的应对的?下面我们就一起来了解一下腹胀腹痛怎么办吧!

腹胀腹痛我们应该是有很多的认识的,由于症状非常的明显,其实腹胀腹痛很大程度上都是我们不注意造成的。

腹胀腹痛怎么办呢?

1、端正坐姿,收小腹

容易腹胀的朋友吃饭的时候坐直了,有意识的收缩小腹,这样可以加速肠胃运动,减缓腹胀腹痛。尤其是长时间坐着的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免饭后腹胀。

2、油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油腻食品较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的伤害,保持动脉的柔软与活力,避免硬化。特别宝贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

3、用餐前休息片刻或洗个脸

想要从一开始就预防腹胀腹痛,可以在用餐前,先消除疲劳,休息一会,用餐时会大大减缓胃胀气。或者利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻推拿面部与肩颈部(由下而上),让人渐渐放松下来。

4、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶沧州市癫痫病治疗技术中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败有什么方法可以治疗癫痫病菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而避免腹泻、腹痛等症状产生。

5、消化不良饭后吃菠萝木瓜

如果常常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含癫痫病用中药可以治疗吗有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与成都治疗癫痫病哪家医院好吸收。

6、睡前可以做简单的舒展操

睡前可以做简单的舒展操以排除胃部累积下来的胀气。方法以下:身体平躺,手脚自然成都癫痫病医院伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

以上就是关于腹胀腹痛怎么办的介绍,希望能够帮助到广大患者。腹胀腹痛平时一定要注意,如果自己解决不了,就要及时治疗,不能让其恶化。

腹胀的原因有哪些?

1、食品发酵

湖北哪家医院治疗癫痫病常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种缘由停留时间太长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引发腹胀。

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