8个防寒食谱 告别“冷美人”
秋冬寒意越来越逼近了，在此，小编为大家奉上中医养生食谱，让您在享受美食的同时，更拥有一份健康。 为什么冬天手脚容易冰冷？ 1.心臟衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.体内的血液量不够，血红素和红血球均偏低。 3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 羊肉粥 功效：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。 材料：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。 做法：羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适s量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。 桂圆核桃粥 材料：西洋参1.5钱、麦冬5钱、桂圆1两、炙甘草3钱、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖 功效：强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者。 做法：将西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋中，与洗净的米一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆及核桃，焖约5分钟，加入调味料即可食用。 美味山药粥 功效：补肝肾、退火热、乌须发，延年固原西吉县比较好的癫痫医院益寿，适用于眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、斑点、肌肉筋骨酸软、健忘、眩晕耳鸣、白发、掉发、秃发等症。 材料：新鲜山药1斤，何首乌3钱，天门冬1两半，白扁豆5钱，鸡肉丝、葱丝、姜丝适量，米1杯、盐、香油、米酒 做法：1.将山药洗净，切丁(约1立方厘米)备用。 2.鸡肉丝加少许盐、米酒及太白粉调味备用。 3.将何首乌、天门冬及白扁豆放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，加入鸡肉丝及山药，滚煮数下，加入盐及数滴香油调味，焖约10分钟即可食用。 滋阴排骨粥 功效：补阴清热，生津止渴，适用于两颧潮红、口燥咽干、手足心热、面红盗汗(睡时流汗)、大便干结、小便量少等。 材料：刺五加3钱，麦芽3钱，麦冬5钱，黄精5钱，煮熟糙米、小米各半碗，姜2片中卫中宁县癫痫*医院排名，火腿丝、皮蛋块、小排骨、烫菠菜及蛋汁各1/4碗、盐、米酒。 做法：将中药材及姜片放入药袋中，与小排骨加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，去除药袋加入米饭，熬煮成粥后加入火腿丝等其余材料，煮熟后加盐调味，即可食用。 生煎猪肝 功效：此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。 材料：新鲜猪肝、姜丝、胡椒粉、料酒等 做法：新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下；煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面；待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。 橄榄雪梨炖瘦肉 功效：此款菜品利咽生津，滋阴润燥。 材料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。 姜汁甜牛奶 功效：此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。 材料：鲜牛奶、姜汁、白糖 做法：取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹的生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟即可适用。 海带豆腐 功效；此菜含钙丰富，利于心肌。 材料：海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、黑龙江羊癫疯治疗较好医院鸡精适量。 做法：1.海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块；加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐，放盐。 2.约1分钟煎至微黄，翻炒；放入海带，翻炒大约一分钟 3.加水，漫过主料1厘米，加入鸡精；继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/3癫痫病大发作的处理方法6e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌
