导读：夏天晚餐吃什么可以减肥呢？夏季是女性们展现自己好身材的很好时刻，当然了有人拼命的运动减肥

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夏天晚治疗癫痫病的方法有什么餐吃什么可以减肥呢？夏季是女性们展现自己好身材的很好时刻，当然了有人拼命的运动减肥，节食减肥。其实节食减肥很容易反弹。所以说只要我们吃对了银川癫痫病三甲医院晚餐，也是能达到减肥的效果的。下面小编来为您推荐，夏天晚餐吃什么减肥？　　菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里

但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。　　豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里

蛋白质6克。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。夏天晚上吃什么减肥：番茄　　番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。　　辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。　　生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营引发癫痫发作的病因养很为丰富。夏天晚上吃什么减肥：广州哪家医院治疗癫痫病很好生菜　　麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。　　火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。　　蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，癫痫检查的方法蜜瓜含丰富的Va与Vc。　　草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。 比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。（注：一盎司约等于28克。）