你也许是个虫或电脑迷或你不能不长时间坐在电脑跟前
那么你有必要谨遵以下七大注意。
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边 吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎成都神康癫痫医院。电脑 键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电哪家医院能治好癫痫 脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮 肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素镇静，严重者乃至会 引发皮肤病变等。
3、注意补充营养：电脑山东治疗癫痫医院排名操作者在荧光屏前工作癫痫患者在用药上注意原则时间过长，视膜 上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成
因此，电 脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、 鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时 可多饮些茶，由于茶叶中含有茶多酚等活性物资，有吸收与抵抗放射 性物质的作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心 位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40- 50厘米，很好使用可以调理高低的椅子
在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调理和改良视力，预防视力减退
5、注意工作环境：电脑室内光线要适合，不可过亮或过暗，避免 光线直接照耀在荧光屏上而产生干扰光线
定期清除室内的粉尘及微 生物，清算卫生时很好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后治疗癫痫病去哪家医院好 应该休息10分钟左右。并且很好到操作室之外活动活动手脚与躯干等 成都很好的癫痫病医院进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除定时休息、注意补充含维 生素A类丰富的食物以外，很好注意远眺，常常做眼睛保健操，保证充 足的睡眠时间。
