说到产后饮食如何安排，首先我们必须要明确产后饮食所要达到的目的是什么。其实目的很简单，无非就有两个，那就是促进身体更好的恢复和催乳。说的简单点就是维护母婴双方的健康。而今天所要介绍的产后饮食知识就是关于催乳的。那么产后催乳应该吃什么呢?在民间有很多有助于催乳的食谱，在下面的内容中我们总结了近期发生的国际新闻几个比较有效的介绍给大家

这几个食北京治疗癫痫哪家医院好谱不仅有助于催乳

同时成都治疗癫痫哪家医院好河南军海癫痫医院评价还可以称之为不可多得的美食，现在我们就具体来看看产后催乳成都癫痫医院应该吃什么。

一、通草鲫鱼催乳汤

原料：健康时尚女性活鲫鱼一条，通草6克。

做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。

催乳秘诀：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。

二、鲤鱼催乳粥

原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。

做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块

与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥

但粥里很好不要放盐，淡食催乳效果较佳。

催乳秘诀：鲤鱼富含蛋白质

有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤

其中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤上海今日新闻，催乳效果也不错。