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洋葱的功效与作用有些效果你未必知道

时间:2018-05-23 10:51:43

洋葱是属于一种非常常见的菜类,在生活中具有很高的食用价值,可以去腥调理肠胃改善肠道,洋葱真是让人又爱又恨,在切洋葱的时候会让你成都治疗癫痫的医院掉眼泪,尤其对于一些家庭主妇来说,切洋葱很难受了,那么你知道洋葱有哪些功效和作用吗?今天就跟随三九养生堂一起去了解一下吧!

洋葱可以和其他有腥味的食物放在一起,这样具有去腥味的效果,而且还有养生长寿的作用呢!

洋葱这些功效你未必知道

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。

2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3癫痫病患者心理、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯治疗羊角风用什么药好治疗癫痫病的民间偏方具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。成都神康癫痫病医院洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。

7、预防感冒。洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素a,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

吃洋葱的注意事项

一、在春夏兩季,我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥很外層的皮更薄,而肉質更厚,水分更多,同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的,它北京治疗癫痫去哪家医院好們的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。

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